In einer Welt, in der Zeit und Flexibilität immer wichtiger werden, gewinnt das Training zu Hause zunehmend an Beliebtheit. Es bietet nicht nur die Freiheit, zu jeder Tageszeit zu trainieren, sondern spart auch Zeit und Kosten, die mit dem Gang ins Fitnessstudio verbunden sind. Im Folgenden erfährst du, warum das Heimtraining so effektiv sein kann – und warum insbesondere Kettlebells, Gymnastikringe bzw. Schlingentrainer und anderes Kleinequipment vollkommen ausreichend sind, um deine Fitnessziele zu erreichen.