Du möchtest sowohl körperlich als auch mental stärker werden?
Dann bist du bei mir genau richtig!
Mit einem ganzheitlichen Coaching unterstütze ich dich auf dem Weg zu deiner persönlichen Transformation.
Personal Training
Erlebe maßgeschneiderte Einheiten ganz auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt. Ob Kraftaufbau, Mobilität oder Rehabilitation – wir arbeiten 1:1 in meiner PrimalEdge Garage, damit du sicher und effizient Fortschritte machst. Persönliche Betreuung, exakte Technik‑Checks und individuelle Progressionen sorgen dafür, dass du dein volles Potenzial ausschöpfst.
Kleingruppentraining
Trainiere in einer motivierenden Atmosphäre mit maximal 5 Teilnehmern. Unsere Functional‑Workouts mit Kettlebells und Bodyweight‑Übungen fördern Teamspirit und Push‑Effekt, ohne dass dein Training zu kurz kommt. Perfekt für alle, die soziale Dynamik lieben und gleichzeitig persönlichen Input schätzen.
Online Training
Flexibles Coaching ganz ohne Anfahrtsweg: Per Live‑Video erhältst du dein individuelles Programm, Technik‑Feedback und regelmäßige Check‑Ins. Ideal für Vielbeschäftigte und alle, die ortsunabhängig an ihrer Fitness arbeiten möchten. Kombiniere strukturierte Pläne mit persönlicher Betreuung – jederzeit und überall.
Ernährung
Mein Ernährungscoaching folgt einfachen, nachhaltigen Prinzipien, die du Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst.
Es geht nicht um kurzfristige Diäten, sondern um kleine, praxisnahe Anpassungen, die dir helfen, bewusster zu essen und langfristig gesünder zu leben. Gemeinsam lernst du, wie du gesunde Lebensmittel auswählst, Portionsgrößen kontrollierst und deinen Ernährungsplan so gestaltest, dass er zu deinem Lebensstil passt – ohne komplizierte Regeln oder Verzicht.
So wird gesunde Ernährung zu einem natürlichen Teil deines Alltags.
"Ich habe vor einiger Zeit ein 3-monatiges Training bei Lukas absolviert und muss sagen ich war von Anfang an begeistert. Er hat mir zum einen komplett neue Ansätze für mein Training und meine Ernährung aufgezeigt und mich zum anderen technisch auf ein Level gebracht, auf dem ich nun weiter trainieren kann, ohne Gefahr zu laufen mich zu verletzen. Meine Fitness hat sich in diesem Zeitraum sehr verbessert. Ich kann Lukas zu 100% weiterempfehlen."
Michi D.
„Ich trainiere bereits seit mehreren Jahren regelmäßig mit Lukas und muss sagen, dass ich sehr zufrieden bin, da er auf Wünsche eingeht und immer wieder neue Herausforderungen ins Training einbaut."
Laura W.
„Lukas geht immer auf die individuellen Bedürfnisse ein und ist dabei super flexibel. Man kann mit ihm jedes Ziel erreichen. Durch ihn habe ich Spaß an Krafttraining gewonnen und kann die Disziplin aus dem Training in den Alltag integrieren."
Veronika G.